スマホユーザーにおすすめ！首の凝りに効くネックフィット枕

スマホやPC作業で凝りがちな現代人の首や肩。寝ながらにしてその凝りをほぐしてくれる快眠枕を紹介します。

スマホユーザー向けの枕が登場

あしたるんるん

いまや常識となった、睡眠における枕の重要性。しかし好みや相性はひとによってそれぞれです。枕の種類もふわふわの綿詰めのものから低反発のもの、ちょっと硬めの枕まで様々です。

そんなたくさんの枕の中から今回紹介するのは、PC作業やスマホ操作で凝りがちな首を寝ながらにほぐしてくれる枕です。

手元で操作することが多いスマホを操作するときはどうしてもうつむきがちです。また、同じ姿勢でずっといると肩や首に負担がかかるだけでなく、血流も悪くなります。

姿勢を悪くしたまま放置すると猫背になったり骨格を歪ませてしまったりして、頭痛やめまいに悩まされることにもなります。

先ほどまでも紹介してきたように、肩や首の凝りの大きな原因は姿勢の悪さ、です。ストレートネックや首の凝りを解消するためには正しい姿勢に矯正してあげる必要があります。

今回紹介する枕は、自然に首を反らせる姿勢をとらせてくれ、寝ながらにして徐々に歪んでしまっていた骨格を矯正してくれます。

よくデスク作業するときは天井を見たり、伸びを適度に行うとよい、と言われるのは首や背骨を伸ばして骨格のゆがみや血流の停滞を防ぐ目的があります。

ストレートネックとは？通常、人体の骨は緩やかにカーブしています。しかし、うつむきがちであったり同じ姿勢ばかりでいると徐々に骨が歪んでしまい、本来曲がっているはずの骨がまっすぐに伸びてしまう症状です。

首部分に凹凸のあるウレタン素材が内蔵されていて、寝るだけで適度な刺激を与えて凝りをほぐしてくれます。

枕というより健康グッズに近いようなこちらの商品。睡眠時に凝りを解消したい、少しでも歪みを直したい、という方におすすめの枕です。

快適な睡眠に枕が欠かせないことはわかりましたが、よりより睡眠のためには「睡眠する環境」もとても重要になります。

騒音や光など、睡眠の妨げになるものをシャットアウトしてくれる”ドーム枕”をはじめ、快眠を助けてくれるおすすめの便利グッズを紹介しているので、こちらの記事を参考にしてください。

凝りや疲れは気になるけどマッサージに通う気になれないし、マッサージチェアなど大型のものを買うのもためらわれる、という方におすすめのお手軽なマッサージ用品をまとめてみたので参考にしてみたください。

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